Yoga Perfectionnement

Yoga perfectionnement de Ronald Steiner & Anna Trökes

Yoga perfectionnement

• Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d’un médecin du sport :
– des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
– des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
– des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
– les techniques de respiration profonde (pranayama)
• Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.
  • Broché: 251 pages
  • Auteur: Ronald Steiner & Anna Trökes
  • Editeur : LA PLAGE (3 avril 2014)
  • Collection : HORS COLLECTION
  • Langue : Français

 

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1 commentaire sur “Yoga perfectionnement de Ronald Steiner & Anna Trökes”

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