Le foie joue un rôle clé dans la digestion et la santé globale. Stimulez cet organe vital avec des postures de yoga adaptées.

• Vous pouvez enchaîner les postures comme sur le diaporama, c'est un cours de yoga pour votre foie. Restez 1 à 3 minutes sur la posture. Pensez à bien respirer.

• Vous pouvez cliquer sur chaque photo pour avoir la description détaillée de la posture étape par étape.

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  Janu Sirsasana
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  Parivrtta Janu Sirsasana
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  Marichyasana
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  Chien tête en bas - Adho Mukha Svanasana
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  Chien à 3 pattes
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  Guerrier 2 - Virabhadrasana 2
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  Angle Inversé - Parivrtta Parsvakonasana
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  Pince - Uttanasana
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  Malasana
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  Grue - Bakasana
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  Chat - Marjaryasana
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  Demi torsion spinale - Ardha Matsyendrasana
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  Alouette - Bharadvajasana
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  Chameau - Ustrasana
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  Kapotasana
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  Salamba Sirsasana
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  Enfant - Balasana
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  Cobra - Bhujangasana
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  Grenouille - Bhekasana
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  Chien tête en haut - Urdhva Mukha Svanasana
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  Bateau - Paripurna Navasana
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  Planche vers le haut - Purvottanasana
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  Pont - Setu Bandha Sarvangasana
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  Roue - Urdhva Dhanurasana
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  Poisson - Matsyasana
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  Héros couché - Stupa Virasana
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  Chandelle - Sarvangasana
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  Cadavre - Savasana

Bon Yoga!

Emmanuelle Royer

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