Mudras de bien-être : Succès, santé et vitalité avec le yoga des doigts.
Présentation de l’éditeur
Avec ces 64 nouveaux mudras de bien être, Gertrud Hirschi, experte en yoga des mains, met l’accent sur leurs effets psychospirituels et leurs bienfaits sur les maladies dites de civilisation.
Dans cet ouvrage, elle nous décrit avec simplicité comment tirer le meilleur parti de nos dix doigts : le mudra du lâcher-prise soulage le chagrin d’amour ; le mudra “cool” atténue les peurs ; le mudra-détente libère les tensions ; le mudra-courage apaise le trac ; le mudra du soleil lutte contre la dépression, etc.
Au total, ce sont 64 mudras pour le corps, l’âme et l’esprit qui vous sont présentés ici. Accessibles à tous, ils peuvent se pratiquer sans connaissances préalables ! Un véritable trésor au bout de vos doigts.
Biographie de l’auteur
Gertrud Hirschi, professeur de yoga renommée, a testé avec succès l’effet thérapeutique de ces gestes mystérieux que sont les mudras. Elle est l’auteure du best-seller Mudras, le yoga au bout des doigts, chez le même éditeur.
