Yoga et sport
Le sport et le yoga n’attirent pas forcément les mêmes publics mais ils se complètent harmonieusement. Le yoga est une bonne méthode de préparation sportive.
En effet, Le sport ne doit pas être pratiqué sans échauffement. En prenant soin d’étirer ces muscles vous allez aussi prendre soin de vos articulations. Elles vont pouvoir conserver leur souplesse et même en gagner grâce au Yoga. Les muscles profonds vont être renforcés, ceux-là même qui apportent de la stabilité et de la résistance.
Grâce à la respiration, Le yoga apporte la force mentale nécessaire à toute activité sportive. Il faut apprendre à respirer.