meditation

La méditation et le yoga sont intimement liés : la méditation est un principe essentiel du yoga et apporte des bienfaits

La méditation est un moyen de se  détendre, relaxer.

Se détendre signifie accepter de ne rien faire. Asseyez-vous en silence et observez simplement ce qui se passe.

Découvrez les bases de la méditation, ses bienfaits.