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Catégorie : Postures par anatomie

Anatomie

Découvrez les postures du yoga par anatomie.  Pratiquez ses postures (asanas) expliquées pas à pas.

Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os, maintiennent les articulations, protègent les nerfs. En savoir plus sur quelles postures utilisées suivant tel os, peut-être une aide considérable pour votre corps.

cou

Cou – 13 postures de yoga pour renforcer ses cervicales

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32 postures de yoga pour les abdominaux

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21 Postures pour vos Lombaires

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17 Postures de Yoga pour les genoux

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22 postures de Yoga pour les Hanches

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10 postures de yoga pour le diaphragme

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Roue - Urdhva Dhanurasana

20 postures yoga pour ouvrir la cage thoracique

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Thyroïde – 8 postures de yoga pour réguler la thyroïde

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11 postures pour protéger et renforcer vos chevilles

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Colonne vertébrale: 48 postures de Yoga

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Fessier – 20 postures de yoga pour le muscler

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21 Postures de Yoga pour soulager les épaules.

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