Alimentation du Yogi.

le yoga nécessite une nourriture riche en énergie vitale, prana. On s’inspire de la cuisine ayurvédique avec des aliments riche en Prana.
Manger sainement passe d’abord par choisir véritablement ce que l’on mange et à ouvrir les yeux sur la provenance des produits que l’on consomme.
Il faut proscrire la nourriture industrielle le plus souvent possible. Ces aliments nous apportent des toxines. On choisit des aliments de types légumes, fruits, céréales,…
On prend conscience de ce que l’on mange.
Il faut prendre soin de notre système digestif, en mastiquant. Conseil sur les mauvaises associations alimentaires.  On évite le cumule des féculents. On essaie de manger des petits quantités.