anxiete therapie

16 postures de Yoga contre l’Anxiété

Anxiete Therapie

Vous sentez-vous anxieux ou dépassé? Utilisez ces postures de yoga pour vous calmer et retrouver votre sérénité. En effet, pour sortir de nos pensées menant à l’anxiété, les postures  réparatrices  sont l'outil idéal.

  • Restez 1 à 3 minutes sur la posture. Pensez à bien respirer.
  • Vous pouvez cliquer sur chaque photo pour avoir la description détaillée de la posture étape par étape.

 

 

Le yoga et la méditation vous mettent dans un état de relaxation profonde. Vous vous concentrez sur votre respiration, calmant ainsi votre esprit.

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Emmanuelle Royer

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