Yoga therapie - soigner le stress

Yoga thérapie : soigner le stress de Lionel Coudron

Yoga therapie : soigner le stress

Présentation de l'éditeur

Pour plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier au stress. 
Pour se libérer des effets négatifs du stress, ce livre propose une solution toute simple : la pratique du yoga.
En intervenant directement sur les sensations très désagréables qui s'accumulent dans le corps et qui alimentent les pensées irrationnelles, les postures de yoga permettent de "nettoyer" les tensions et les douleurs ressenties.
Cette action, bénéfique pour le corps et l'esprit, est positive, autant en traitement qu'en prévention.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose : un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ; une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit ; des conseils d'hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps.

 

Biographie de l'auteur

Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l’Institut de yoga-thérapie. Il a écrit deux grands succès : Le Yoga. Bien vivre ses émotions, La Yoga-thérapie, et une collection de livres pratiques illustrés pour soigner les maux du quotidien par la yoga-thérapie.
 

Emmanuelle Royer

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