Yoga Circulation Sanguine

Yoga Circulation Sanguine: Comment l’améliorer

Yoga Circulation Sanguine

Le Yoga peut nous aider à améliorer notre circulation sanguine.

Les exercices de yoga nourrissent nos muscles. Les postures de Yoga permettent à notre sang de nourrir le système digestif, de reproduction, et le système immunitaire. Donc a une meilleure circulation du sang dans l'organisme.
Le Yoga nécessite de prendre des respirations profondes, d’être conscient de sa relaxation et de sa concentration. Des postures de yoga peuvent également améliorer la circulation du sang. Le corps se guérira par lui-même. Le Yoga favorise également un mode de vie plus sain.
Voici quelques points sur la façon dont le yoga peut être bénéfique pour la circulation du sang et des nutriments dans l'organisme.

Les postures debout 

Dans ces postures, la paroi latérale du cœur est complètement étirée et tonifiée. Cela apporte une bonne circulation du sang. Exemple de postures: la montagne, la chaise, le guerrier I

Les postures inversées 

Le système lymphatique des jambes et des muscles aident à pomper le sang vers le haut. Ainsi le système lynphatique peut se reposer dans ces postures inversées. Exemples de postures inversées: la chandelle, le poirier, Viparita Karani

Les postures allongées

La pression sanguine peut être réduite dans l'exécution de posture horizontale. Le cœur et les poumons sont reposés, rajeunis, et bien ventilés. Exemples de postures allongées: le poisson, le bébé, Savasana
Les salutations au soleil permettent également une très bonne circulation sanguine.

L'hypertension artérielle

Le Yoga aide à traiter et à prévenir l'hypertension.
Le Yoga améliore la force et la flexibilité. Le yoga vous permet également de gérer le stress et l'anxiété.  Ces derniers sont également des causes de maladies coronariennes. La pratique du Yoga vous donne une meilleure connaissance de soi. Cela conduit souvent à un mode de vie sain et à l'élimination des facteurs de risque.

Emmanuelle Royer

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