Yoga attitude !: 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout

Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet d'appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du corps, de l'esprit et des émotions.

Le yoga, c'est 99% de pratique ! Découvrez dans ce carnet ludique des exercices simples et des postures illustrées pas à pas :
- à pratiquer "partout" : au saut du lit pour bien commencer la journée, dans les transports, au travail, en vacances...
- à pratiquer "pour tout" ou presque : booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement, galber votre silhouette...

Le yoga, c'est aussi un état d'esprit au quotidien !
Découvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen (recettes de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurvédique...).

Prenez l'habitude de la yoga attitude !

Adepte du yoga depuis 2006, Mathilde Piton s'est formée pour approfondire sa pratique et l'enseigner. Pratiquant aussi la méditation, elle a créé Mathilde fait du yoga(yoga.maathiildee.com), un blog dans lequel elle partage son expérience de façon ludique et authentique.

Passionnée de yoga, Mathilde Piton vit à Boston où elle s’est formée auprès de professionnels reconnus puis a enseigné à son tour cette discipline. Auteure du blog Mathilde fait du Yoga (22 000 visiteurs uniques/mois), et du Blog de Mathilde (journal de bord d’une expatriée aux États-Unis, 80 000 visiteurs uniques/mois), elle est l’auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga, dont Yoga attitude ! aux éditions Larousse.

 

  • Broché: 64 pages

  • Editeur : Larousse (24 mai 2017)

  • Collection : Petits cahiers Larousse Pratique

  • Langue : Français

 

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