Vidéo Yin Yoga et Méditation
by yogamag • 11/05/2012 • Vidéo • 0 Comments
Yogachezmoi.com nous propose cette semaine une séance de Yin Yoga et de méditation.
Une séance réstorative qui vous fait voyager dans tout le corps et commence avec une respiration qui calme…. Le travail est basé fermement dans le moment présent…..
Yin Yoga Voyage Restoratif
Anuloma Viloma démarre cette séance réstorative de Yin Yoga qui va ensuite voyager entre les postures de Geko, du cigne, du papillon, de l’enfant genoux bien écartés, du lacet et des torsions au sol… on ouvre le dos avec le sphynx, le quart de chien, l’escargot et le poisson. Une profonde relaxation vous ramène vers le calme.
Méditation – simple mise en place, Kapalabhati, Anuloma Viloma – respiration alternée
Méditation & Pranayama – des instants méditatifs et des exercices de respiration pour équilibrer corps et mental….
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