video flexion arriere sandra insoha

Video : flexions arrières et postures d’ouverture

Video : flexions arrières

Postures d'ouverture du coeur parfait pour débuter la journée avec Sandra Insoha.
Une séquence pour préparer aux postures comme le chameau ou l'arc .
A faire de préférence en début de journée car les flexions arrières donnent de l'énergie.  
Les flexions arrières développent la flexibilité de la colonne vertébrale et tonifient l’ensemble du système nerveux.
Elles permettent également l’amélioration du fonctionnement du système digestif et respiratoire.
 
https://youtu.be/yODOZE_6pk4

Emmanuelle Royer

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