Au cours d’une course, la force de l’impact sur chaque pied est d’environ trois à quatre fois votre poids. Il n’est pas étonnant, alors, d’entendre les coureurs se plaindre du dos, des chevilles et des genoux Bien que le yoga et la course sont deux pratiques différentes, les deux ne doivent pas être mutuellement exclusifs. [...]
Read more →Boostez vos performances et avoir plus de plaisir lorsque vous pratiquez des postures qui complètent vos activités sportives. Sophie Telbien a aimé la compétition sportive en 2000, quand elle entra dans son premier triathlon à l’âge de 30 et a terminé troisième de son groupe. « Cela m’a tiré vers le haut comme rien d’autre», explique [...]
Read more →Le golf est un des rares sports où le joueur est en contact permanent avec ses points forts et ses points faibles. En comptabilisant le temps passé sur un parcours, environ 4h30 pour un joueur moyen, il y a environ 4h pendant lesquelles le joueur ne frappe pas de balle. Ce temps de latence peut être mis à profit pour resterconcentré, [...]
Read more →En pratiquant les postures de yoga, vous pouvez: améliorer votre équilibre et votre stabilité, pour protéger votre dos lorsque vous portez les bouteilles, renforcer le contrôle abdominal afin d’affiner votre flottabilité, renforcer vos jambes. Les exercices de respiration vous apprendront à respirer régulièrement pendant l’effort physique, qui vous tiendra au calme sous l’eau. Toutes les postures de Yoga [...]
Read more →Le tennis requiert une grande force, la souplesse et la concentration.Contrairement aux sports comme la course et le vélo, où vous vous déplacez d’abord dans un plan de mouvement, les joueurs de tennis utilisent le même bras pour coups droits et revers, ce qui crée des disparités dans le développement des muscles sur les côtés [...]
Read more →Ce week end, Dimanche 27 mai, Débute les internationaux de France Roland Garros. Alors pour les amoureux du tennis, un petit article pour vous aider à améliorer vos performances. Non seulement le yoga peut aider à renforcer les articulations souvent blessé d’un joueur de tennis, mais il peut aussi l’aider dans sa concentration. Des amateurs [...]
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