Une courte pratique de remise en place pour le corps et le mental. Sentez physiquement et mentalement plus stable, équilibré, vivant. Tonifiez le corps physique et réveillez-vous le matin. Tonifier votre corps – Equilibrer votre esprit Une séance d’équilibre parfaite comme pratique matinale pour ouvrir & tonifier le corps et le mental et re-booster votre [...]
Read more →Salutations Lunaires Salutations (namaskar) à la lune permettant au corps et au mental de se libérer des contraintes de la journée. Profitez d’un souffle calme et plein, de mouvements libres et fluides d’un dos ouvert. Se retrouver soi-même avec ces gestes simples et faciles à intégrér dans le quotidien. De 10 à 20 minutes [...]
Read more →Un programme de yoga peut améliorer la force du cycliste, son endurance et assouplir ses muscles tendus. Le yoga est le complément parfait pour le cyclisme. Un cycliste sollicite à plusieurs reprises certains muscles et sous-utilise les autres. Regarder un cycliste lorsqu’il vient vers vous, et vous pouvez lire les déséquilibres. Les hanches sont le [...]
Read more →Ashtanga Yoga Pulse – puissant et dynamique Ce cours filmé en live convient aux gens qui pratiquent déjà du yoga et du Ashtanga Yoga. Basée sur la première série d’Ashtanga Yoga ce cours et fluide et soutenu. Il est pour les gens qui espèrent trouver un peu de dynamisme dans leur pratique de postures de [...]
Read more →Il existe de nombreuses variations de Surya Namaskar (la salutation au soleil), mais voici une des versions les plus connus pour vous aider à démarrer. Salutations au soleil, ou Surya Namaskar, sont traditionnellement effectuées dans la matinée pour saluer le nouveau jour. La séquence de 12 postures peut être une pratique en elle-même, ou [...]
Read more →A regarder Absolument!! See more on Q by Equinox > Pourquoi sommes-nous tous si terrifiés,hypnotisé, obsédé par l’équilibre en yoga? Qu’est-ce qui sépare l’étudiant faisant la posture de l’enfant sans effort (ou apparemment si) en poirier? La première réponse est facile: ils sont enivrants. «C’est un type différent de joie de vivre que [...]
Read more →Trouver sa propre énergie à travers les postures de yoga et les salutations. Une courte séance pour vous redynamiser Trouver votre Force Naturelle Une séquence de posture qui enchaine des mouvements fluides et constants avec les salutations, les postures de trikonasana, des guerriers (virabdrasana) et des équilibres style Guerrier III, Ardha Chandrasana et Bakasana……terminant par [...]
Read more →