Subscribe in a reader Luttant pour quelques heures de sommeil chaque nuit? Vous devez essayer le yoga. Le yoga est considéré comme l’un des meilleurs traitements pour l’insomnie car il aide à détendre votre corps et votre esprit. Par ailleurs, les techniques de respiration profonde et les étirements permettent de mieux réglementer les systèmes de votre [...]
Read more →Comme chaque semaine, Yogachezmoi, nous offre des vidéos gratuites. Ce week end, 3 vidéos Pranayama, Yoga et Méditation. Pranayama: Une respiration d’équilibre. Anuloma Viloma Recentrer le corps et l’esprit avec cette respiration qui travail le passage d’air à gauche et à droite. Equilibrez votre corps et mental avec ces exercises pratiques et faciles Voir la [...]
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Un programme de yoga peut améliorer la force du cycliste, son endurance et assouplir ses muscles tendus. Le yoga est le complément parfait pour le cyclisme. Un cycliste sollicite à plusieurs reprises certains muscles et sous-utilise les autres. Regarder un cycliste lorsqu’il vient vers vous, et vous pouvez lire les déséquilibres. Les hanches sont le [...]
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Vous avez entendu parler de Pranayama. Peut-être avez-vous même essayé. Mais vous n’aimez probablement pas le pratiquer. Voici ce que vous manquez. Vous pensez peut-être que c’était une perte de temps totale. De nos jours, beaucoup de gens se lance dans le yoga quand ils voient une vidéo ou des photos dans un magazine, ou [...]
Read more →Les formes élégantes et les contorsions impressionnantes des asanas peuvent être un élément accrocheur du yoga, mais les grands maîtres de yoga vous diront qu’ils sont juste un petit point dans la pratique. Selon la philosophie du yoga, les postures ne sont que des préludes aux états de méditation profonde qui nous conduisent vers les Lumières, où nos [...]
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