Sciatique therapie

12 postures pour la sciatique.

Sciatique therapie

Liste des postures si vous souffrez d'une sciatique.
La sciatique est causée par le pincement d’une des racines du nerf. La douleur apparaît brutalement, comme une véritable décharge électrique.
En cas de sciatique, il faut rester actif. On aide plus facilement le muscle à relâcher les tensions. La natation, la marche et le yoga  sont de très bonnes activités en cas de crise.
Une fois les crises terminées, la pratique du yoga est un bon moyen de prévenir la survenue de nouvelles crises..
Vous pouvez cliquer sur les postures pour voir les descriptions pas à pas
Lotus - PadmasanaAngle Assis – Upavistha KonasanaHéros couché – Stupa VirasanaAigle – GarudasanaCharrue - HalasanaPince - UttanasanaAlouette - BharadvajasanaTriangle Inversé – Parivrtta Trikonasanaangle inversé - Parivrtta ParsvakonasanaGuerrier 2  - Virabhadrasana 2Fente basse - AnjaneyasanaDemi-Lune – Ardha Chandrasana

 

 

Emmanuelle Royer

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