salutation lune video ariane

Salutation à la lune en vidéo avec Ariane

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Le yoga englobe les salutations au soleil et à la lune pour permettre une harmonie parfaite. Beaucoup de pratiquants utilisent les salutations à la lune ou Chandra Namaskar les jours où ils ont besoin d’entrer dans le côté féminin de la nature ou d’exploiter l’énergie de la lune.

Découvrez les bienfaits de la salutation à la lune et comment saluer la lune étape par étape

Je vous propose une séquence de Vinyasa doux comportant deux types de salutations à la Lune. Cette séquence est accessible à tous les niveaux. Elle est idéale quand on est un peu fatigué, que l’on a des tensions dans les fessiers ou les hanches, quand on se remet d’une petite maladie…
Belle pratique!
Namaste!
Ariane

 

 


2 commentaires sur “Salutation à la lune en vidéo avec Ariane”

  1. Bonjour,
    Belle démonstration ; mais le bruit de fond est assez pénible et empêche de bien entendre les explications.
    Le cadrage et l’éclairage pourraient aussi être améliorés contre-jour).
    Cordialement.
    J-D B

    1. Merci Ariane🙏🏼
      C est un très bon exercice, justement de se concentrer sur la salutation sur la voix en faisant abstraction du bruit.
      Être en harmonie et sérénité malgré le bruit. Super challenge de concentration.
      Namaste 🙏🏼🧘🏻‍♀️🥰

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