salutation lune video ariane

Salutation à la lune en vidéo avec Ariane

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Le yoga englobe les salutations au soleil et à la lune pour permettre une harmonie parfaite. Beaucoup de pratiquants utilisent les salutations à la lune ou Chandra Namaskar les jours où ils ont besoin d'entrer dans le côté féminin de la nature ou d'exploiter l'énergie de la lune.

Découvrez les bienfaits de la salutation à la lune et comment saluer la lune étape par étape

Je vous propose une séquence de Vinyasa doux comportant deux types de salutations à la Lune. Cette séquence est accessible à tous les niveaux. Elle est idéale quand on est un peu fatigué, que l'on a des tensions dans les fessiers ou les hanches, quand on se remet d'une petite maladie...
Belle pratique!
Namaste!
Ariane

 

 


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