Ou sont les hommes

Où sont les hommes dans les cours de yoga?

Où sont les hommes?

Le yoga est le domaine d'une femme. Selon une étude réalisée en 2015, 77% des pratiquants de yoga en occident sont des femmes.
De nos jours, il semble y avoir un studio de yoga à tous les coins de rue.
J'ai donc demandé aux médecins et professeurs de yoga pourquoi tant d'hommes ne font pas de yoga. En fin de compte, j'ai découvert que les obstacles d’ordre social, physique, et émotionnel perturbent les hommes dans leur pratique.

Obstacle d'ordre social

Il n'importe pas que le yoga, depuis ses débuts en Inde, a surtout été enseigné et étudié par les hommes. Une enseignante, Indra Devi, est venue aux États-Unis dans les années 1940 et a été parrainée par la célèbre cosmétologue Elizabeth Arden. Arden a encouragé ses clients à essayer le yoga. Quelques années plus tard, le professeur Richard Hittleman a publié des livres de yoga avec des images de femmes pour réaliser les postures. Lilias Folan a commencé à enseigner les asanas à la télévision dans les années 1970. Folan avait un style doux que des millions de femmes au foyer pouvaient suivre. Le Power Yoga, émergé dans les années 1980 , a commencé à attirer plus d'hommes, mais l'opinion courante de la pratique avait, juste ou non, pris racine: Le yoga est pour les femmes.

Obstacle physique

Effectivement, la première chose que beaucoup d'hommes voient en entrant dans un studio de yoga, c'est qu'ils sont en territoire étranger. Les hommes, paraît-il, sont naturellement souple. Mais, durant l'adolescence, les garçons perdent généralement de leur souplesse plus vite que les filles. Les différences en termes de flexibilité ont tendance à croître. Les chercheurs ont relevé cette lacune, bien qu'elle ne peut pas lier spécifiquement à des différences dans les hormones, la musculature, ou de tissus conjonctifs. Heureusement, les hommes peuvent augmenter les performances. Une nouvelle posture sera plus difficile pour eux. Les instructeurs doivent être plus patients avec les élèves de sexe masculin.

Défi émotionnel

Même si un homme commence à s'adapter aux exigences du yoga, il peut encore passer à côté de bon nombre des avantages de cette pratique. Mieux se concentrer pour avoir moins de stress sont plus difficiles pour les hommes à réaliser. Les cerveaux des hommes ont une forte capacité de traiter les émotions comme la peur et l'agressivité. C'est facile avec des activités sportives traditionnelles, les scores et les rivalités.
Loin des écrans d'ordinateurs et d'échanges de droits d'agitation ambiante. Le tapis lui offre une place pour se calmer les nerfs et respirer profondément. Il retourne au bureau rajeuni et détendu, prêt à travailler avec un but. Le yoga peut aussi enseigner à un homme qui est submergé par ses nombreuses responsabilités que le meilleur moyen de faire avancer les choses consiste à être présents et se focaliser sur une chose à la fois.
Hommes comme femmes, peuvent devenir accro au yoga.
C'est là que la liberté entre en jeu. Vous pouvez vous laisser aller.

Emmanuelle Royer

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