meditation immunite

Méditation et Système Immunitaire: Etude de Jon Kabat-Zinn

Meditation immunité

La méditation est largement connue pour réduire le stress et l'anxiété.
Dans une étude, les chercheurs ont constaté que la méditation produit des changements positifs durables à la fois dans le cerveau et le système immunitaire.

Meditation de Jon Kabat-Zinn

Le groupe expérimental, composé de 25 participants, a reçu une formation de méditation de Jon Kabat-Zinn, qui a développé un programme de réduction du stress. Ils ont assisté à des cours de méditation hebdomadaire ainsi qu'une retraite de sept heures. Ils ont aussi pratiqué à la maison pendant une heure par jour, six jours par semaine.
Ceux du groupe de contrôle ne méditent pas au cours de l'étude. 

Les chercheurs ont ensuite mesuré l'activité électrique dans les parties avant des cerveaux des deux groupes. La superficie qui correspond à l'émotion.
Quand une émotion positive est expérimentée, le côté gauche de cette zone devient plus actif que le côté droit. Un modèle aussi associée à l'optimisme.

Résultat de l'étude

Prix: EUR 6,70
L'étude a montré une activité accrue dans le côté gauche chez les méditants. 
Ce groupe expérimental a également développé une fonction immunitaire plus forte que ceux du groupe témoin.
Tous les participants ont reçu un vaccin contre la grippe à la fin de l'étude. Leur sang a été testé afin de mesurer les niveaux d'anticorps qu'ils avaient produits contre le vaccin. 
Si tout ceux qui ont participé à l'étude avaient un plus grand nombre d'anticorps, les méditants ont eu une augmentation significativement plus importante que le groupe contrôle.
Depuis de plus amples recherches sur l'impact de la méditation sont en cours. Davidson travaille actuellement avec un groupe de personnes qui pratiquent la méditation pendant plus de 30 ans. Il prépare une étude sur l'impact de la méditation sur les personnes avec des conditions de santé spécifiques.

Emmanuelle Royer

Copyright Yogamag, toute copie de ces textes où de ces images est interdite.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.