9 Postures pour vos Lombaires

Liste des postures de Yoga pour les lombaires.


Chiot – Uttana Shishosana
Chiot – Uttana Shishosana

Chiot - Uttana Shishosana


Janu Sirsasana

Tête sur les genoux - Janu Sirsasana 


posture de l'aigle

Aigle - Garudasana


arbre

Arbre - Vrkasana


baton assis dandasana

Bâton assis - Dandasana


tadasana montagne

Montagne - Tadasana


pont

Pont - Setu Bandha Sarvangasana


posture du chien

Chien - Adho Mukha Svanasana


demilune ardha chandrasana

Demi-Lune - Ardha Chandrasana


 

Emmanuelle Royer - Yogamag




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