Méditation – Les voix enchantées

Les yogis ont étudié pendant des siècles: que la voix humaine est intimement liée à soi-même. Quand une personne ressent de la peur, l'anxiété, même inconsciemment, la voix qui parle en souffre. Mais de même que vos émotions affectent la qualité de votre voix, vous pouvez aussi utiliser votre voix pour influer sur vos émotions. Vous pouvez améliorer votre humeur et calmer votre système nerveux à travers des chants et des postures de yoga qui favorisent une technique vocale saine. Plus profondément, en prêtant attention à la qualité de votre voix vous en apprendrez plus au sujet de votre véritable identité.

Beaucoup de gens aiment chanter, même s’ils chantent faux tout simplement parce qu'il touche quelque chose de profond en eux.
Le larynx est soupçonné d'être branché directement dans le centre émotionnel du cerveau, le système limbique.

Le larynx est situé dans le cinquième chakra, qui comprend le cou, la mâchoire, les épaules, et les oreilles. Les personnes ont tendance à avoir une sensibilité et des douleurs là parce qu'ils utilisent ces muscles, plutôt que le diaphragme pour respirer.

Chaque tradition spirituelle utilise le son pour faciliter le passage entre les états de conscience. Dans la tradition chamanique, la voix est considérée comme un contrôleur d'accès, C'est ce qui ouvre la porte au royaume de l'esprit.

Les Bouddhistes et les philosophies du yoga ont eux aussi des enseignements sur la puissance de la voix, promouvoir le chant des mantras permet de vider l'esprit et d'unir l'esprit avec une entité divine. La voix se situe entre le cœur et la tête, Donc à un niveau très basique, l'acte de chanter rassemble votre conscience intellectuelle avec votre conscience du cœur.

La science occidentale avait un temps de retard quand il s'agit de reconnaître les effets de guérison de la voix, mais cela change. Écouter de la musique est maintenant acceptée comme faisant partie de la thérapie de la douleur et du stress, mais de nouvelles études vont plus loin, suggérant que le chant actif peut-être favorable à votre santé plutôt que d'écouter. Par exemple, une étude allemande menée en 2004 a montré que les chanteurs participant à une répétition chorale renforcent leur système immunitaire, contrairement à ceux qui écoutent passivement à la répétition.

Le yoga est une bonne façon de se familiariser avec votre voix, car il vous aide à relâcher les tensions, et à améliorer votre posture. L'orthophoniste Arboleda, qui est aussi un pratiquant de yoga, insiste sur la posture, «Votre position affecte la forme de la gorge et l'alignement des très petits morceaux du larynx, dit-elle. "C'est un système complexe, et tout doit se réunir de façon symétrique."

Et le yoga, en calmant les esprits, vous permet de mettre l'accent sur la qualité de votre voix. Écoutez-vous attentivement

Une pratique quotidienne du chant, que ce soit fait seul ou avec le yoga, aide à développer et à renforcer votre voix, un peu comme observer votre respiration en pranayama. La voix est le baromètre de votre être.

Emmanuelle Royer - Yoga Mag
Professeur certifié de Hatha Yoga

 

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.