les avantages de mula bandha

Les avantages de Mula Bandha

Les avantages de Mula Bandha

Mula bandha a pour effet de restreindre l'énergie au niveau du périnée; dans ce sens, il stabilise et calme. Il a également pour effet d'améliorer légèrement la concentration de l'énergie.
Il est souvent difficile d'isoler les contractions dans les muscles du périnée. Voilà pourquoi le développement de la conscience de Mula bandha est une question de pratique quotidienne.
Une variété de bienfaits physiques sont attribués à Mula bandha. La fréquence cardiaque et la pression artérielle se ralentissent, la digestion s'améliore. Ces effets sont notés par les adeptes du yoga, mais peu de chercheurs scientifiques ont encore enquêté à ce sujet.
Plus important encore pour les yogis, à travers la pratique de Mula bandha, la direction des énergies situés dans le chakra racine et les énergies se déplaçant vers le chakra du cœur sont dites inversées. Cette union interne conduit à l'expansion de la conscience.
Au moins, avec la pratique régulière de Mula bandha vous deviendrez plus conscient de l'endroit où les contractions musculaires convergent. Ceci est l'emplacement du chakra muladhara, la racine à partir de laquelle l'énergie est pénétre dans le corps et l'esprit humain. Lorsque cette énergie est calme et sécurisée, la vie elle-même est plus détendue.

Emmanuelle Royer

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