musculo squelettique

Le Yoga et le système musculo-squelettique

Le Yoga et le système musculo-squelettique

Le système musculo-squelettique est composé de notre squelette et du système musculaire. C’est essentiellement ce système qui protège nos organes internes. Le système squelettique détient et fournit la forme de notre corps. Notre corps est composé de 350 os quand nous sommes enfants et 206 os quand nous devenons adultes. Cette section examine de plus près comment votre corps fonctionne et comment le yoga peut aider votre corps.

Le Yoga et la santé

sont deux mots qui sont très étroitement liés. Le yoga est largement connu pour apporter des bénéfices à la santé. Par conséquent, la plupart des gens qui pratiquent le yoga le font pour des raisons de santé. Ils veulent alléger leur douleur au dos ou apprendre une méthode pour soulager le stress. Comment le yoga peut aider votre corps?
Notre corps est tributaire d’un cadre complexe de 206 os, qui sont entourées de muscle et de tissu conjonctif qui permettent le mouvement. Le squelette axial comprend crâne, os de la poitrine, les côtes et la colonne vertébrale. Les arcs successifs de la colonne vertébrale, (cervicale, thoracique, lombaire et sacrée) donnent la résistance et la répartition du poids efficacement à notre corps. Les problèmes tel que – épaules rondes, creuses en arrière et la colonne vertébrale tordue – entraînent une augmentation du stress sur les vertèbres lombaires, les membres du bassin et de la ceinture pectorale. Ces articulations sont protégées de l’usure des cartilages, et soutenu par la bonne position des muscles et des ligaments. Les postures du Yoga sont conçues pour toutes les différentes articulations du corps, en aidant à soulager la pression sur le cartilage de protection et de restauration.

Le squelette humain

protège les parties du corps (c’est-à-dire les muscles et organes), qui nous permet de nous déplacer, produire des cellules sanguines dans la moelle osseuse, agit comme un magasin pour de nombreux minéraux dont le corps a besoin de calcium et de phosphore en particulier, et donne à l’organisme sa forme générale.
L’os lui-même constitué d’une couche externe dure et d’une beaucoup plus douce, éponge noyau. Ce noyau central de l’os est poreux, où la moelle est formée. Malgré leur apparence solide, les os qui forment le squelette sont des tissus vivants.
Le yoga aide à la réorganisation de divers troubles mécaniques comme hernie discale, hernie hiatale, hernie ombilicale, l’arthrite, spondylarthrite du col de l’utérus, et beaucoup d’autres.

Divers exercices de yoga

sont employés dans la pratique pour aider dans le traitement médical. Ces asanas peut se faire assis, debout, couché, et la tête en bas. Toutes ces postures variées enlèvent le stress et les tensions sur les organes, les muscles, les os, les ligaments et les nerfs
Les asanas sont conçues pour améliorer la santé et l’énergie pour le corps et l’esprit. En les aidant à soulager la pression sur le cartilage de protection et de rétablir l’alignement correct des os. En gardant les muscles et les ligaments en bonne santé. Vous pouvez prendre soin de votre système musculaire et squelettique grâce au Yoga. Non seulement vous renforcez vos muscles et vos os, mais dans le même temps, vous obtenez une bonne santé ainsi qu’un bien-être intérieur.

Emmanuelle Royer

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