Fatigue Therapie

Notre corps peut ressentir de la fatigue pour plusieurs raisons. Utilisez ces postures de yoga contre la fatigue pour redonner de l’énergie naturellement. Mais écoutez toujours votre corps et ralentissez si vous en avez besoin.

Cette séance favorise l’irrigation du cerveau et oxygène les organes, apporte une meilleure circulation de l’énergie, le prana. Avec cette séquence, vous allez vous détendre et retrouver de l’énergie !

Surtout, n’oubliez pas de vous hydrater, même l’hiver. En effet, Buvez de l’eau mais aussi des boissons chaude, comme les tisanes ayurvédiques et les herbes médicinales à base de réglisse, ou de bardane.

Emmanuelle Royer

Copyright Yogamag, toute copie de ces textes où de ces images est interdite.