Diaphragme

C’est un muscle aplati et mince, séparant à la manière d’une cloison transversale la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il sépare notre cage thoracique de notre abdomen. C’est le moteur principal de la respiration.

Ses postures ci-dessous ont pour but de relâcher les tensions musculaires. Et donc, de bien respirer et de bien digérer.

• Vous pouvez enchaîner les postures comme sur le diaporama.  Restez 1 à 3 minutes sur la posture. Pensez à bien respirer.

• Vous pouvez cliquer sur chaque photo pour avoir la description détaillée de la posture étape par étape.

En savoir plus sur l’anatomie de ce muscle avec Phoniatrie

Emmanuelle Royer

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