diaphragme

10 postures de yoga pour le diaphragme

Diaphragme

C'est un muscle aplati et mince, séparant à la manière d'une cloison transversale la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il sépare notre cage thoracique de notre abdomen. C'est le moteur principal de la respiration.
Ses postures ci-dessous ont pour but de relâcher les tensions musculaires. Et donc, de bien respirer et de bien digérer.

 

  • Vous pouvez enchaîner les postures comme sur le diaporama.  Restez 1 à 3 minutes sur la posture. Pensez à bien respirer.
  • Vous pouvez cliquer sur chaque photo pour avoir la description détaillée de la posture étape par étape.

 

 

En savoir plus sur l'anatomie de ce muscle avec Phoniatrie

Emmanuelle Royer

Copyright Yogamag, toute copie de ces textes où de ces images est interdite.

 

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