Yoga et Désir d’enfant


Les traitements de l'infertilité classiques peuvent causer toute une série de problèmes, y compris les effets secondaires pénibles, et le stress émotionnel. Mais de nombreux pseudo-parents se tournent vers le yoga pour une apparence plus naturelle, l'approche efficace.

Rien n'avait préparé Marie et Catherine au soulagement et à la joie qu'elles ressentaient quand la voix à l'autre bout du téléphone, leur a donné les nouvelles: elles étaient enceintes. Marie, 37 ans, graphiste, et Catherine, propriétaire d'un petit restaurant, avait essayé de concevoir pendant cinq ans, en essayant tout. « Chaque mois, nos espoirs augmentaient, et chaque mois, ils ont volé en éclats. » dit Catherine.

« Un jour, mon cousin m’a invité à un cours de yoga » dit Marie J’ai beaucoup aimé. Cela m’a donné une pause dans mon stress et m’a aidé à me concentrer sur ma santé. » Sept mois plus tard, Marie était enceinte.

La naissance de son enfant est la preuve vivante que le yoga est un terrain fertile pour la transformation. Ironiquement, les postures de yoga étaient traditionnellement utilisées pour diminuer l'énergie sexuelle des pratiquants. Aujourd'hui, cependant, les femmes utilisent les pratiques pour accroître leurs chances de grossesse par l'abaissement du niveau de stress, permettant l'énergie centrée dans le bassin de circuler librement et à l'ouverture et le ramollissement des organes pelviens.


L'Agonie de l'espoir
Les causes de l'infertilité varient de l'exposition accrue à des toxines environnementales à une baisse drastique du nombre de spermatozoïdes. D'autres facteurs peuvent influencer la capacité d'une femme à concevoir sont liés aux infections dans l'appareil reproducteur, aux déséquilibres hormonaux, aux irrégularités de la thyroïde, une mauvaise alimentation, la graisse corporelle, le tabagisme et à l’alcool excessif. Quelles que soient les facteurs individuels, dans l'ensemble, la stérilité est à la hausse.

Au-delà des statistiques, cependant, se trouve les souffrances endurées par des couples qui essaient, sans succès, de fonder une famille. La déception, l'attente ont souvent des effets dévastateurs sur la santé mentale, et le mariage. ans.

En plus de s'accuser eux-mêmes, les couples sont confrontés à un sentiment effrayant de perte du contrôle.

The Science of Stress
Selon Rahul Sachdev, spécialiste en endocrinologie de la reproduction et de la stérilité, en incorporant le yoga aux interventions médicales traditionnelles et novatrices cela peut soulager le stress associé à l'infertilité, ce qui augmente considérablement les chances de conception. «Les femmes qui sont stériles, notamment dans le long terme, sont extrêmement stressés», explique Sachdev. Dr. Sachdev affirme qu'il n'y a aucun doute que le stress peut conduire à l'infertilité.

Un programme intégre des pratiques de réduction du stress comme le yoga et la méditation, le soutien affectif comme les discussions de groupe et de partage, et les changements dans le régime alimentaire.
Les résultats ont été remarquables.

Autres échos des données récentes sur les effets positifs du yoga pour les femmes infertiles. En 2000, le chercheur Alice Domar a publié les résultats d'une étude sur la fécondité et la stérilité et a montré que les femmes qui participaient à ce programme, qui comprenait la relaxation et le yoga, ont eu presque trois fois plus de chances de tomber enceinte que les femmes qui n'ont pas participé.

Le stress a des effets physiologiques qui modifient l'équilibre des hormones dans le corps, surtout par rapport à la fécondité. "Les recherches récentes appuient la théorie selon laquelle la détresse psychologique peut avoir des effets sur plusieurs systèmes, dont l'inhibition de la GnRH hypothalamique, l'activation de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, et des altérations du système immunitaire», conclut l'étude d’ Alice Domar. "L'impact de ces perturbations par le stress psychologique et la dépression pourrait ensuite, à son tour affecter l'ovulation, la fertilisation, la fonction tubaire, ou l'implantation."


Alice Domar recommande le yoga non seulement pour se détendre mais aussi pour établir une connexion avec son corps. Domar recommande aussi le yoga au partenaire car il permet à un couple d’avoir une activité physique ensemble d'une manière non sexuelle, puisque le sexe devient souvent chargées d'émotion et liée à l'échec.

Les bonnes nouvelles sont que l'amélioration de la santé générale de la personne, comme une bonne nutrition, de dormir plus, en cultivant des relations saines, et de garder une image corporelle positive augmentera considérablement les chances de fertilité. Les meilleures nouvelles des couples qui utilisent avec succès ces outils pour apporter une nouvelle vie dans le monde trouvent souvent un mode de vie entièrement nouveau qui aide non seulement avoir un bébé mais qui aide également à devenir des parents moins stressés et plus patient. «Je ne sais pas si le yoga est la raison pour laquelle je suis tombée enceinte, mais il nous a aidé à lâcher nos tensions et nos frustration», dit Marie. Marie a également poursuivi sa pratique après la naissance de son enfant. « Je ne peux pas imaginer ma vie sans yoga maintenant. »

Emmanuelle Royer - Yoga Mag
Professeur certifié de Hatha Yoga




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