Cou – 13 postures de yoga pour renforcer ses cervicales
On ne pense à notre cou que lorsqu’il se rappelle à nous par un torticolis ou autre douleur lancinante. Pourtant, cet ensemble d’os, de muscles et de ligaments est essentiel à la statique du corps et porte la partie la plus prestigieuse de l’organisme : la tête. En savoir plus sur son anatomie avec www.corpshumain.fr
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Vous pouvez enchaîner les postures comme sur le diaporama, c’est un cours de yoga pour renforcer vos cervicales. Restez 1 à 3 minutes sur la posture. Pensez à bien respirer.
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Vous pouvez cliquer sur chaque photo pour avoir la description détaillée de la posture étape par étape.
Emmanuelle Royer – Yogamag
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Bonjour !
Merci pour votre article, je viens de trouver un exercice alliant le son et les mouvements du cou. Le connaissez-vous ? Qu’en pensez-vous ?
https://yogasatya.fr/2019/01/23/brahma-mudra-son-et-souffle/
Merci !
Article très intéressant. Merci