Liste des postures de Yoga pour la colonne vertébrale.

Chaise – Utkatasana

Danseuse – Natarajasana

Angle assis – Upavistha Konasana
Bharadvajasana I

Pont – Setu Bandha Sarvangasana

Chat – Marjaryasana

Cobra – Bhujangasana

Triangle Etiré – Utthita Trikonasana

Gros Orteil – Padangusthasana

Arc – Dhanurasana

Chameau – Ustrasana

Bras tendu au gros orteil – Utthita Hasta Padangusthasana

Angle étiré – Utthita Parsvakonasana

Bateau – Paripurna Navasana

 

 

Demi-torsion spinale –  Ardha Matsyendrasana
Equilibre bras tendu – Adho Mukha Vrkasana
Poisson – Matsyasana

Demi-Lune – Ardha Chandrasana

 

Charrue – Halasana
Triangle inversé - Parivrtta Trikonasana

Pince assise – Pashimottanasana
Chandelle – Sarvangasana
Guerrier III- Virabhadrasana III

 

Angle Inversé – Parivrtta Parsvakonasana

 
Bâton assis – Dandasana

Arbre – Vrkasana 

Pince debout jambes écartées – Prasarita Padottanasana

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