Comment choisir ses vacances de Yoga?

Avec toutes les options qui existent, comment choisir vos vacances de yoga qui vous conviennent?

Qu'est-ce que vous voulez vraiment cette année, vous avez décidé, ce n'est pas des loisirs, mais la sérénité et le sentiment de bien-être que vous ressentez après un cours de yoga. Quelle meilleure façon de le faire que de prendre des vacances de yoga? et d'éviter les plages envahies, les pièges à touristes, ...

Vous cherchez quelques pistes sur le Web et visitez quelques sites, passez quelques appels, et bientôt vous êtes inondés de brochures promettantes, qui sont les unes plus alléchantes que les autres.

Choisir parmi le grand nombre d'offres peut être un défi. Comment choisir ce qui est bon pour vous?

Avec un peu de bon sens et de bonnes ressources, il n'est pas aussi difficile que cela puisse paraître. Posez-vous les bonnes questions, et vous allez bientôt déterminer le type de vacances et le yoga le mieux adapté à vos besoins.

 

Choisissez un Lieu

Commencer la recherche par des moyens faciles pour affiner le champ des options. Par exemple, si vous avez déjà trouvé une technique de yoga, vous êtes en bonne voie. Même si votre professeur ne proposent pas des séjours de yoga, elle devrait être en mesure de vous recommander des retraites avec d'autres enseignants du même style.

Si vous ne disposez pas d'un enseignant ou d'une technique de Yoga ou si vous avez simplement envie d'essayer d'autres styles-votre éventail de choix est beaucoup plus large. Donc, commencer par le lieu. En Europe, vous trouverez des retraites de yoga dans les montagnes sereines de Suisse ou dans les forêts, aux plages somptueuses de Grèce, ou alors au silence mystique de la campagne. donc Choisissez le lieu que vous souhaitez, puis vérifier ce qui est disponible dans ce domaine.

Ou alors, si vous avez un goût pour les aventures, mettez le cap sur l'Inde, Bali, le Népal, le Pérou, la Nouvelle-Zélande ou sur les denrées de vacances comme les îles des Caraïbes, le Costa Rica et les Etats Unis.

Si vous décidez de voyager vers de lointains rivages, prenez soin de peser vos options de voyage. Certains voyages de yoga à l'étranger sont des packages clés en main qui comprennent tout, du billets d'avion à l'hébergement local, enseignement des langues, et des visites touristiques préétablis. D'autres, ne propose que la retraite. Si vous choisissez d'aller dans un endroit éloigné comme le Costa Rica, par exemple, vous aurez besoin de trouver votre propre moyen de transport, votre propre logement dans un des hôtels du village, maisons d'hôtes ou des appartements, et vos propres repas.

Les avantages des séjours tout compris est la facilité et le confort, qui peut être particulièrement utile lorsque vous voyagez dans des pays en développement. Avoir quelqu'un d'autre  qui se soucient des conditions sanitaires, et  de votre espace de vie et la sécurité des aliments permet de vous détendre dans la sérénité et le plaisir de votre pratique du yoga tous les jours. Mais les voyages moins structurés ont des avantages, aussi, à savoir une réduction des coûts et une plus grande exposition aux coutumes et à la culture locales. Bien que les voyages tout compris peuvent être très raisonnables, vous pouvez parfois économiser jusqu'à la moitié du coût en faisant vos propres recherches.

Que votre destination soit près ou loin de la maison, pensez à ajouter un peu d'aventure à votre itinéraire. Des instructeurs de yoga offrent des randonnées pédestres dans les montagnes, où vous pouvez apprécier le silence profond de la forêt environnante, tout en pratiquant le yoga. Essayez une excursion en canoë où vous pourrez explorer les voies d'eau sauvages, camp dans la nature, et pratiquent le yoga en plein air.

Sinon, vous pouvez chercher un thème spécial vacances, comme une retraite de yoga pour les femmes, qui offre yoginis un environnement sûr et favorable pour explorer des niveaux plus profonds du Soi. Vous pouvez également trouver des vacances qui se concentrent sur l'esprit / corps de renouvellement à travers le yoga combinés avec des thérapies alternatives.




Retraite ou Resort?

En plus des possibilités géographiques, considérez ceci: Combien de temps de yoga voulez-vous pratiquer pendant vos vacances? Les options vont des cours occasionnels tenues dans des hôtels de villégiature dans les destinations touristiques attrayantes, à une durée d'un mois de retraites spirituelles dans les collectivités éloignées avec un cahier des charges rigoureux, la méditation et d'autres pratiques spirituelles.

À une extrémité du spectre, vous trouverez luxe  et yoga à forte intensité de vacances dans des endroits comme Hawaii. Après une séance de yoga le matin, vous pourrez déguster un petit-déjeuner végétalien organique, et passer le reste de la journée en randonnée, découverte de l'île, ou se livrer à toute autre plaisirs de vacances que vous découvrirez.

Située au milieu du spectre, des centres de retraite de grande taille offrent un assortiment éclectique de cours sur le développement personnel et spirituel. Ces centres de retraite disposent généralement de cours de yoga une à trois heures deux fois par jour. Vous pouvez ensuite passer le reste de la journée à des activités d'enseignement ou de méditation, et vous aurez le plus souvent une à trois heures de repos pour d'autres activités de loisirs comme la musique, la danse, la randonnée, la natation, le vélo, et ainsi de suite. Les cours dans ces centres attirent souvent un grand nombre de participants.

A la fin intensive du spectre des vacances de yoga sont les ashrams demi-douzaine, ou des communautés spirituelles, à travers le pays qui ouvrent leurs portes aux visiteurs. Alors que des centres de retraite offrent des cours enseignés par des professeurs de différentes traditions, ashrams le plus souvent l'accent sur les enseignements d'un maître spirituel. Une telle retraite offre des programmes basés sur le yoga et Vedanta enseignements de Sivanda. Pendant la retraite, vous passez votre journée à la méditation, asana, le chant, la lecture et la discussion.

Que vous optiez pour des vacances de yoga en resort ou décider de vous lancer dans une retraite, c'est une question de préférence personnelle.

Si vous souhaitez avoir la possibilité de planifier votre journée exactement comme vous le souhaitez ou si vous êtes nouveau au yoga et ne voulez pas vous engager, choisissez plutôt le lieu de villégiature. Ce type est aussi un meilleur choix si vous combinez des vacances avec en famille, car les retraites offrent peu de services de garde ou des options pour un conjoint non participant. Dans de nombreux endroits, il vous suffit de prendre un cours d'une heure le matin et vous êtes libres de passer le reste de la journée avec votre famille.

Si, d'autre part, vous êtes à la recherche d'une expérience plus profonde du yoga, les centres de retraite et les ashrams sont à privilégiés. Vous ferez l'expérience de la vie dans une communauté spirituelle, vous découvrirez de nouvelles dimensions et un nouveau but. Vous rencontrerez des gens, faire de nouveaux amis, et explorer l'enrichissement des disciplines spirituelles et les enseignements. Pour beaucoup de gens, le voyage dans un sanctuaire où tout le monde se concentre sur la poursuite de la croissance personnelle et spirituelle peut être une expérience transformatrice.

Dans le même temps, vous voulez vous assurer que vous serez à l'aise avec la routine quotidienne structurée des centres de retraite. Regardez le planning quotidien à l'avance, et regardez si cela vous convient. Si vous avez très peu d'expérience avec le yoga, une retraite qui offre deux séances quotidiennes de yoga de trois heures peut-être très bien. Dans certains cas, en particulier dans les ashrams, la participation à l'emploi du temps quotidien est obligatoire. En outre, vous pouvez être invité à aider aux tâches ménagères (faire la vaisselle, aider à l'entretien du terrain, etc), alors assurez-vous que vous êtes à l'aise avec cela avant de vous inscrire.

Hébergement et repas

Ajouter une autre dimension à la planification. La plupart des centres de retraite servent un menu végétarien ou végétalien. Les Ashrams offrent généralement des dortoirs (de quatre à sept par chambre), avec salle de bains commune. Si vous préférez une chambre simple ou double avec une salle de bain privée et ceux-ci sont disponibles Mais, n'oubliez pas de réserver bien à l'avance.

Quelle que soit l'option que vous choisissez, toutes vacances de yoga peut être une expérience profondément transformatrice qui vous aide à développer un nouveau sens de vous-même et ce qui est important dans votre vie. La paix, la force, la sérénité, une vigueur renouvelée et une meilleure santé sont quelques-uns des souvenirs que vous allez ramener à la maison. les Retraites de yoga vous permettront de rencontrer d'autres voyageurs sur le chemin spirituel, apprendre de nouvelles techniques pour la création d'un plus grand équilibre intérieur, et surtout, amusez-vous et explorer à la fois l'extérieur et les merveilles de la vie intérieure.

 

Emmanuelle Royer

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