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22 postures pour apaiser le cerveau

Cerveau

Votre cerveau est la clé de la santé de tout votre corps. Alors, utilisez ces postures de yoga pour améliorer son oxygénation et diminuer les maux de tête.
Si votre esprit s'emballe, essayez de vous renverser avec des inversions ou flexions avant. En effet, ses postures calment et aident à soulager le stress et la dépression légère.
Car, les postures inversées oxygènent la tête de différentes façons. Nous avons besoin de faire des flexions avant et des inversions
  • Vous pouvez enchaîner les postures comme sur le diaporama. Ne faites pas les postures que vous ne connaissez pas sans l'aide d'un professeur de Yoga. Restez 1 à 3 minutes sur chaque posture. Pensez à bien respirer.
  • Cliquez sur les photos pour avoir la description détaillée de la posture pas à pas.
  • Enfin et surtout, Ne forcez pas.

 

 

Emmanuelle Royer

Copyright Yogamag, toute copie de ces textes où de ces images est interdite.

 

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