Cette séance regroupe les ateliers de Hatha Yoga dans une seule séance fluide. Faites les ateliers de Hatha Yoga avant si vous n’avez jamais pratiquer le yoga ou ce style de yoga – cela va vous donner les bases afin d’avoir une pratique solide et personnelle. Une séance d’une heure pour vous installer dans le [...]
Read more →Une courte pratique de remise en place pour le corps et le mental. Sentez physiquement et mentalement plus stable, équilibré, vivant. Tonifiez le corps physique et réveillez-vous le matin. Tonifier votre corps – Equilibrer votre esprit Une séance d’équilibre parfaite comme pratique matinale pour ouvrir & tonifier le corps et le mental et re-booster votre [...]
Read more →Salutations Lunaires Salutations (namaskar) à la lune permettant au corps et au mental de se libérer des contraintes de la journée. Profitez d’un souffle calme et plein, de mouvements libres et fluides d’un dos ouvert. Se retrouver soi-même avec ces gestes simples et faciles à intégrér dans le quotidien. De 10 à 20 minutes [...]
Read more →Comme chaque semaine, Yogachezmoi, nous offre des vidéos gratuites. Ce week end, 3 vidéos Pranayama, Yoga et Méditation. Pranayama: Une respiration d’équilibre. Anuloma Viloma Recentrer le corps et l’esprit avec cette respiration qui travail le passage d’air à gauche et à droite. Equilibrez votre corps et mental avec ces exercises pratiques et faciles Voir la [...]
Read more →Cette semaine découvrez la vidéo gratuite de Yogachemoi Une pratique qui va travailler votre connection avec votre souffle et vos mouvements, qui vous encouragent d’aller vers l’intérieur. Cultivez votre connection avec vous-même à travers le souffle et les gestes. Commencez avec une méditation en mouvement puis enchaîner avec des postures fluides du chat, des Salutations au [...]
Read more →Séance qui tourne autour des postures de guerrier – Virabdrasana –créer de la force et concentrer le mental. Stira Sukham Asanam – une posture devrait être stable et confortable – elle doit développer les qualités de concentration ainsi que l’absence de tension et lourdeur. Une séance fluide et dynamique idéale le matin surtout si vous [...]
Read more →Trouver l’équilibre et l’harmonie tout en énergisant le corps. Une séance qui tourne autour du thème de l’Abhyasa – la détermination et le Vairagya – renonciation…. Une séance qui tourne autour du thème de l’Abhyasa – la détermination et le Vairagya – rénonciation Comme B. K. S. Iyengar dit dans son livre Light on Yoga [...]
Read more →Une série de postures qui tournent autour du guerrier et mélangent les vinyasas pour une séance dynamique et puissante. Guerrier Dansant Inspirée de ma professeur et yogini extraordinaire Shiva Rea ces enchaînements de postures encouragent la fluidité du corps et l’harmonie entre le souffle et le mouvement. Profitez des vinyasas pour vous ouvrir mentalement [...]
Read more →Salutation à la lune pour ouvrir le bassin et le coeur. Idéal en fin de journée, surtout les jours de pleine lune. La salutation à la lune ou Chandra Namaskar en sanskrit, ouvre le bassin en profondeur et le cœur aussi ! Des postures inspirées de Shiva Rea professeur du style Prana Flow yoga qui enseigne [...]
Read more →Le but ici est de trouver l’harmonie dans le mouvement et la respiration. C’est de créer une certaine chaleur dans le corps grâce aux les asanas et de garder cette chaleur afin de profiter pleinement de la séance et de tonifier le corps. Cardio Flo Des salutations au soleil avec les variations de guerriers et [...]
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