• Pranayama

    Vidéo gratuite de cours de Yoga, Pranayama et Méditation

    by  • 08/03/2013 • Asana, Méditation, Pranayama, Vidéo • 0 Comments

    Comme chaque semaine, Yogachezmoi, nous offre des vidéos gratuites. Ce week end, 3 vidéos Pranayama, Yoga et Méditation. Pranayama: Une respiration d’équilibre. Anuloma Viloma Recentrer le corps et l’esprit avec cette respiration qui travail le passage d’air à gauche et à droite. Equilibrez votre corps et mental avec ces exercises pratiques et faciles Voir la [...]

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    Leçon de respiration

    by  • 15/08/2012 • Pranayama • 0 Comments

    Vous avez entendu parler de Pranayama. Peut-être avez-vous même essayé. Mais vous n’aimez probablement pas le pratiquer. Voici ce que vous manquez. Vous pensez peut-être que c’était une perte de temps totale. De nos jours, beaucoup de gens se lance dans le yoga quand ils voient une vidéo ou des photos dans un magazine, ou [...]

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    Pranayama selon six écoles de Yoga

    by  • 28/07/2012 • Pranayama, Pratique • 1 Comment

    Les formes élégantes et les contorsions impressionnantes des asanas peuvent être un élément accrocheur du yoga, mais les grands maîtres de yoga vous diront qu’ils sont juste un petit point dans la pratique. Selon la philosophie du yoga, les postures ne sont que des préludes aux états de méditation profonde qui nous conduisent vers les Lumières, où nos [...]

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    Respiration de l’océan – Ujjayi Pranayama

    by  • 30/04/2012 • Pranayama, Pratique • 0 Comments

    Avantages : Ce pranayama est le plus souvent utilisé en association avec la pratique de postures de yoga, en particulier dans le style vinyasa. Apprenez ce souffle tout en étant assis, jambes croisées position confortable. Une fois que vous vous sentez confiant, commencer à l’utiliser lors de la pratique des asanas. 1. Inspirez et expirez profondément [...]

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    Trois techniques pour vous aider à mieux respirer

    by  • 25/04/2012 • Pranayama, Pratique • 0 Comments

    Pour pratiquer l’une des  techniques de Pranayama ci-dessous, vous devrez  utiliser Deer Mudra lors de la fermeture en alternance de vos narines. Pour former Deer Mudra, fermez l’index et le majeur de votre main droite vers la base de votre pouce droit. Déposer délicatement votre pouce sur l’extérieur de la narine droite, et votre annulaire à [...]

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