La méditation peut être difficile. Même après que vous ayez eu un avant-goût de ses avantages pour les doux moments de calme intérieur, la clarté et la profondeur de connexion, il peut être difficile de rester assis. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous trouverez peut-être qu’un jour l’esprit est la vitesse dans [...]
Read more →Les yogis ont étudié pendant des siècles: que la voix humaine est intimement liée à soi-même. Quand une personne ressent de la peur, l’anxiété, même inconsciemment, la voix qui parle en souffre. Mais de même que vos émotions affectent la qualité de votre voix, vous pouvez aussi utiliser votre voix pour influer sur vos émotions. [...]
Read more →Comme chaque semaine, Yogachezmoi, nous offre des vidéos gratuites. Ce week end, 3 vidéos Pranayama, Yoga et Méditation. Pranayama: Une respiration d’équilibre. Anuloma Viloma Recentrer le corps et l’esprit avec cette respiration qui travail le passage d’air à gauche et à droite. Equilibrez votre corps et mental avec ces exercises pratiques et faciles Voir la [...]
Read more →« Arrête de gigoter, » est une phrase que j’ai entendu à maintes reprises tout au long de mon enfance de tous les adultes importants de ma vie, à l’école, et pendant les dîners de famille. Maintenant que j’ai une méditation quotidienne, mon agitation de l’enfance est généralement plus mentale que physique, mais je suis toujours en [...]
Read more →Transformer votre lumière intérieure et s’engager sur la voie de l’auto-enquête est une méthode simple mais puissante de méditation. Les deux études koan et la question « Qui suis-je? » sont les méthodes traditionnelles qui nous permettent d’enlever les couches qui cachent la vérité de notre vraie nature. Appelé kleshas par les bouddhistes et vâsanâs ou samskaras par les hindous et [...]
Read more →Commencez la nouvelle année avec ce mantra. Om Gum Ganapatayei Namaha Om Guhm Guh-nuh-puh-tuh-yeah Nah-mah-hah Om et salutations à Ganapati (Ganesha) La nouvelle année est l’occasion de prendre de bonnes résolutions et de réaliser vos désirs les plus profonds. Mais d’abord, vous devez trouver un chemin pour contourner les obstacles qui se dressent sur votre [...]
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Sur la base taoïste, la méditation du sourire intérieur est une simple et profonde méditation qui est tout à fait naturel pour beaucoup de gens. Elle est centrée sur la génération des qualités bienveillante d’un sourire sincère que nous offrons habituellement à d’autres. Le sourire intérieur est une occasion d’offrir un sourire à soi-même. [...]
Read more →Le mot samadhi a différentes significations dans le yoga et les lexiques bouddhistes. Pour les bouddhistes, il fait généralement référence à toute une gamme de concentration de l’esprit Etats. (Le Bouddha a dit: « J’enseigne seulement sila, samadhi et panna » – une pratique éthique, la concentration et la lucidité.) Pour les yogis, d’autre part, samadhi souvent [...]
Read more →Parfois, le plus rapide pour accélérer les choses est de ralentir. Essayez cette méditation lente visant à éclaircir votre esprit. Récemment, j’ai fait une liste de choses que je voulais accomplir. Elle était beaucoup trop longue et ambitieuse, mais j’étais préparée à me déplacer sur tous les fronts de toute façon. Après quelques exaspérations devant [...]
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