Articles sur la pratique du Yoga, asana,postures, pranayama, respiration et méditation
Le yoga est idéal pour calmer l’esprit, mais cette ancienne pratique peut aussi vous donner un corps fort et sexy. Avec l’arrivée du beau temps vient la promesse de moment à la plage pendant les vacances de printemps et au-delà! Préparez vous avec ces 10 postures de yoga un défi qui fera travaillez vos fesses, [...]
Read more →Les Pois chiches semblent être partout ces derniers temps – et pour une bonne raison: ils sont riches en protéines, en fibres, en acide folique et en zinc. Et dans une étude, les pois chiches ont également été montré pour aider à perdre du poids. Nous aimons la façon dont ils sont polyvalents: rôti, jeté [...]
Read more →La mythologie indienne est riche de référence à l’arc (Dhanu en sanskrit), une arme simple à cordes qui permet à un archer stable et qualifié de vaincre un ennemi. La posture Dhanurasana est une posture d’extension. Symbole du combat intérieur. Le positionnement de la colonne vertébrale dans cette posture est analogue à celle d’un arc [...]
Read more →La méditation peut être difficile. Même après que vous ayez eu un avant-goût de ses avantages pour les doux moments de calme intérieur, la clarté et la profondeur de connexion, il peut être difficile de rester assis. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous trouverez peut-être qu’un jour l’esprit est la vitesse dans [...]
Read more →Utilisez ces conseils pour retourner sur les tapis de yoga au Printemps FAIRE: Demander à un ami ou une amie de venir avec vous au yoga. Vous pouvez vous encourager mutuellement à vous rendre en classe ou d’accepter une heure chaque semaine pour pratiquer à la maison ensemble. Vous serez moins susceptible de sauter une [...]
Read more →Subscribe in a reader Luttant pour quelques heures de sommeil chaque nuit? Vous devez essayer le yoga. Le yoga est considéré comme l’un des meilleurs traitements pour l’insomnie car il aide à détendre votre corps et votre esprit. Par ailleurs, les techniques de respiration profonde et les étirements permettent de mieux réglementer les systèmes de votre [...]
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Yoga & Randonnée Ste Foy Tarentaise, Chalet Peak Un lieu de luxe et confort! 24-29 juin 2013, Ste Foy Station, Savoie Faire du yoga et se promener dans les montagnes de la Tarentaise – une expérience unique dans un cadre magnifique 1 Séance de yoga par jour Sorties guidées de randonnée Hébergement au Chalet Peak, [...]
Read more →Les yogis ont étudié pendant des siècles: que la voix humaine est intimement liée à soi-même. Quand une personne ressent de la peur, l’anxiété, même inconsciemment, la voix qui parle en souffre. Mais de même que vos émotions affectent la qualité de votre voix, vous pouvez aussi utiliser votre voix pour influer sur vos émotions. [...]
Read more →Comme chaque semaine, Yogachezmoi, nous offre des vidéos gratuites. Ce week end, 3 vidéos Pranayama, Yoga et Méditation. Pranayama: Une respiration d’équilibre. Anuloma Viloma Recentrer le corps et l’esprit avec cette respiration qui travail le passage d’air à gauche et à droite. Equilibrez votre corps et mental avec ces exercises pratiques et faciles Voir la [...]
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