Roue - Urdhva Dhanurasana

20 postures yoga pour ouvrir la cage thoracique

Cage thoracique: 20 postures yoga pour l'ouverture de la cage thoracique en photos.

  • Vous pouvez enchaîner les postures comme sur le diaporama, c'est un cours de yoga pour l'ouverture de votre cage thoracique. Restez 1 à 3 minutes sur la posture. Pensez à bien respirer.

  • Vous pouvez cliquer sur chaque photo pour avoir la description détaillée de la posture étape par étape.

 

 

La cage thoracique a pour fonction de protéger les poumons, le cœur, l'œsophage, les viscères, la trachée et les nerfs lymphatiques. Elle permet également de les conserver à leur place. La cage thoracique est reliée aux clavicules, aux omoplates et au rachis cervical dans sa partie supérieure, et au rachis lombaire, dans sa partie inférieure.

Ouverture de la cage thoracique et redressement du dos

Avant de renforcer les muscles qui permettent le maintien du "dos droit", il faut redonner de l’ouverture, de l’amplitude et de la souplesse à la cage thoracique.

Emmanuelle Royer

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