Asthme

22 postures thérapeutiques pour l’asthme

Asthme

Ouvrez votre cage thoracique avec ses postures de yoga pour soulager ou prévenir une crise d'asthme.
En effet, les postures de Yoga avec une bonne respiration contribuent à oxygéner et purifier l'organisme. Selon une récente étude de la Chinese University of Hong Kong , le yoga permet de mieux gérer ses crises d'asthme. les postures permettent de dénouer l'abdomen, le diaphragme et la cage thoracique ce qui facilite la respiration. De même,  le Yoga détend ce qui permet de se relaxer et d'atténuer son stress. Ce dernier est un facteur qui peut déclencher une crise d'asthme.
  • Vous pouvez enchaîner les postures comme sur le diaporama, c'est un cours de yoga pour soulager votre asthme. Restez 1 à 3 minutes sur la posture. Pensez à bien respirer.
  • Vous pouvez cliquer sur chaque photo pour avoir la description détaillée de la posture étape par étape.

Emmanuelle Royer

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