5 herbes ayurvediques

5 herbes ayurvédiques pour vous aider à entrer dans le printemps

 5 herbes ayurvédiques

Préparez-vous pour le printemps avec l'aide de ces guérisseurs naturels.

 Les herbes ayurvédiques sont utiles pour notre corps. Elles sont particulièrement bonnes au changement de saison. Vous pouvez commencer à les prendre au début du printemps et poursuivre jusqu'à l’été. Découvrez le livre "prendre soin de soi avec l'Ayurvéda" de Swami Joythimayananda chez Editions Quintessence
Triphala: Contient trois des herbes ayurvédiques les plus importantes pour détoxifier et rajeunir le corps.   Prendre 1/2 cuillère à café ou deux gélules le soir ou tôt le matin. Augmenter à 1 cuillère à café ou trois capsules après une semaine. Vous pouvez l'utiliser pendant un maximum de six mois.
Curcuma: Cette herbe de cuisine commune est efficace pour le séchage du mucus et apaise l'irritation associée à des allergies.   Prenez 1/4 de cuillère à café avec 1 cuillère à café de miel trois fois par jour, ou si vous avez des allergies, une fois toutes les demi-heures. Le miel aide à digérer le curcuma. Il n’y aura pas de déséquilibre kapha si elle est utilisée dans cette proportion.
Gingembre: Boire du thé au gingembre avec du jus de citron et du miel avant les repas entretient le feu digestif et vos habitudes d'élimination régulière. Si vous avez un déséquilibre pitta, vous pouvez remplacer le gingembre par la menthe et de fenouil.
Talisadi: Cette formule à base de plantes est idéal pour prévenir les rhumes de printemps. Elle est particulièrement bonne pour les personnes qui ont des antécédents de haute-infections des voies respiratoires, et l'immunité affaiblie, ou une bronchite pendant l'hiver.   Prendre 1/2 cuillère avec du miel dans de l'eau tiède trois fois par jour avant les repas.

 

Nasya huile: Dab Nasya huile (l'huile de sésame médicamenteux), l'huile de sésame bio, ou du ghee dans vos narines et les oreilles pour augmenter la lubrification. Ceci apaise les muqueuses et autres tissus du nez.

Emmanuelle Royer

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