Cours collectifs : facultatifs pendant votre semaine, vous êtes libres d’y participer ou pas!

Les cours collectifs sont d’une durée de 1h :

Ce sont des cours adaptés au niveau de chacun:  il n’est pas nécessaire d’avoir déjà partiqué le yoga, ni d’être « très souple ou très mince, ou très jeune, ou très. »…  il suffit juste d’avoir envie de pratiquer!

Les professeurs s’adaptent au groupe, et à chaque personne, en veillant surtout à ce que votre pratique soit douce et progressive.

En effet, la progression se fera au fur et à mesure que vous entrez dans le jeûne, et bien sûr les cours sont réajustés au déroulement du jeûne:il sera parfois plus tonique, parfois accentuera ses postures sur les étirements, ou sera un yoga plus relaxant.

Tous les cours intègrent de la relaxation (savasana), des exercices de respiration (pranayama) ainsi que des postures (asanas).Yoga doux: exercices de respiration, échauffements en mouvements et postures simples avec étirements en douceur, plus de relaxation.

Hatha yoga traditionnel: exercices de respiration, salutations au soleil, postures de base tenues plus longtemps, relaxation finale.

Les cours collectifs ont lieu généralement en salle dans un espace consacré uniquement au yoga, et suivant le temps et l’envie des participants, peuvent être dispensés en extérieur (au bord de l’eau, au soleil…pour se recharger!)