10 Postures automne

10 Postures automne: Postures de Yoga pendant l’Automne

10 Postures automne

Au cours de l'automne, essayez de planifier votre pratique du yoga à la même heure et pendant la même durée tous les jours. Cela aidera à construire une routine et calmer l'énergie du Vata.
Faire des postures de yoga qui mettent l'accent sur les poumons et le gros intestin, car ce sont les deux organes associés à la saison d'automne.
  • Vous pouvez enchaîner les postures comme sur le diaporama, c'est un cours de yoga pour l'automne. Restez 1 à 3 minutes sur la posture. Pensez à bien respirer.
  • Cliquez sur chaque photo pour avoir la description détaillée de la posture étape par étape.

Emmanuelle Royer

Copyright Yogamag, toute copie de ces textes où de ces images est interdite.

 

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