10 Postures de Yoga pour l’Automne

Au cours de l'automne, essayez de planifier votre pratique du yoga à la même heure et pendant la même durée tous les jours. Cela aidera à construire une routine et calmer l'énergie du Vata.

Faire des postures de yoga qui mettent l'accent sur les poumons et le gros intestin, car ce sont les deux organes associés à la saison d'automne.

  • Vous pouvez enchaîner les postures comme sur le diaporama, c'est un cours de yoga pour l'automne. Restez 1 à 3 minutes sur la posture. Pensez à bien respirer.

  • Cliquez sur chaque photo pour avoir la description détaillée de la posture étape par étape.

 


 

Emmanuelle Royer

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2 commentaires sur “10 Postures de Yoga pour l’Automne”

  1. Pardonnez-moi, mais je ne vois là que cinq postures (à moins que vous preniez en compte toutes celles que comporte la Salutation au Soleil)… Merci.

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