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Cette courte vidéo vous aidera à relaxer votre esprit

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Viloma Pranayama: Technique de respiration pour se calmer et se libérer

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Mudras de bien-être de Gertrud Hirschi

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Gyan Mudra ou Chin Mudra, Le mudra de la sagesse

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Gyan mudra, ou Chin mudra, souvent utilisé en méditation. Il est l’un des mudras les plus importants pour la santé physique et mentale.

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Laos: YOGA au fil du Mékong du 18 au 29 novembre 2019

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